Szerinted van esély a változásra?

- Neked olyan könnyű.

- Mire gondolsz?

- Tudod, az évesre. Nekem nincs időm vele annyit foglalkozni, és hát látszik is az eredmény. Eszem, ami szembe jön.

- És mi a gond ezzel?

- Szeretnék egészségesebben élni, de félek, túl sok lemondással járna.

- Értem. Akkor most időd nincs rá vagy a lemondásoktól félsz?

- Talán a félelem nagyobb bennem, hogy nekem ez nem menne. Próbáltam már ilyen diéta féleségeket, de pár nap után azon kaptam magam, hogy össze vissza csalok, és képtelen vagyok betartani.

- Ez teljesen normális. Bármilyen hirtelen jött változási kedv 1-2 napig képes lázban tartani. Addig a szervezet is hormonálisan támogatja, az izgalom éltet, és ezért könnyűszerrel csinálod. Ám a 3. napon eldől a dolog, hogy tényleg akarod-e, amit csinálsz, és hogy tényleg neked való-e a dolog.

- Akkor a hormonjaim játékszere vagyok? Esélyem sincs arra, hogy másképp éljek?

- Nem ezt mondtam. Épp ellenkezőleg. Érdemes belevágni egy új étrendbe például, de érdemes számolni azzal, hogy saját magunkra csak rövid ideig számíthatunk. Aztán önkéntelenül elkezdünk azon munkálkodni, hogy visszatérjünk a régi kerékvágásba.

- Akkor mi a megoldás?

- Ha változtatni akarsz, kérj szakembertől segítséget. Az én dolgom az, hogy átsegítselek a mélypontokon, és hogy úgy ütemezzem a változás felé vezető utadat, hogy a neked megfelelő tempóban tudj rajta haladni.

- Ez érdekes, így még nem gondoltam sohasem rá. Akkor szerinted van esélyem a változásra?

- Ha akarod, és képes vagy tenni érte, akkor elég nagy az esélyed. Szólj, ha eldöntötted, én itt vagyok!

Hodossy Katalin, étkezési tanácsadó

info@hodossykatalin.sk